本周，人文与旅游系潜行协会成员受邀第二次前往中国太平洋人寿保险股份有限公司日照中心支公司开展有效沟通减压赋能公益活动。本次活动由协会指导教师燕梅主讲，企业近30名工作人员和家属参加。

活动中，燕梅首先介绍了意识和潜意识的定义，通过游戏让大家切身感受到潜意识的巨大能量，并认识到纠结、痛苦和各种心理疾病的根源是意识与潜意识的不统一。接着她阐释了能量的概念和相关理论，并借助图片分析了正能量的人与负能量的人的不同表现，让大家运用能量层级示意图对比判定自己的正负能量。

之后，她播放实验视频揭示了语言能量惊人的秘密。她表示语言具有很强的振波，我们虽看不见言辞，它们却成为一种能量，充满在房间、家庭、环境和我们心里。语言是有生命的，它具备创造和毁损的能力。我们要通过改变语言来改变我们的念头和生活，要不断学会运用语言的力量，去创造生命中的美好。最后，燕梅结合案例分享了有效沟通的原则和注意事项，并带领大家进行了减压赋能的催眠体验。她表示有效倾听是建立和谐人际关系的关键；凡事先处理情绪再处理事情，做好情绪管理，可以帮我们更有效地与人交往；担心是一种诅咒，相信是一种祝福，我们要用欣赏的眼光看待周围一切，保持积极的能量，选择积极的人生。

本次活动整个过程气氛融洽，互动性强，参与人员深刻了解了有效沟通的重要性和底层逻辑，初步掌握了日常生活和工作中常用的有效沟通原则和技巧，增进了情感交流和心理支持，同时也激发了大家学习提升的主动性，为个人素质提升提供了有效帮助。（人文与旅游系 牛清艳）